|
|
niedziela, 10 lutego 2008
to już m-c
prawie, jak mieszkam na swoim
mama dokarmia mnie skutecznie
chyba przytyłam, a przynajmniej czuję się zasycona bardzo i w najbliższym czasie planuję ograniczyć jedzonko
a tymczasem jestem u mamy na obiadku i korzystam z dostępu do neta
pozdrawiam wszystkich odwiedzających ;)
sobota, 12 stycznia 2008
wyprowadzka
dziś rano waga wskazała 64 kg
prawde powiedziwaszy, nie jest to tak duzo, na to co jadłam, dieta zawieszona, jem o różnych porach, raczej na szybko, więc kanapka, czyli chleb, masło ...
od przyszłego tygodnia mam zamiar znów zarbać się za siebie...
no to narka i papatki ;)
czwartek, 10 stycznia 2008
2008
na chwilę obecną dieta zaniechana ;)
są inne sprawy na głowie
czwartek, 20 grudnia 2007
czwartek
śniadanie:
7,45- 3 kromki (1 kanapka przykrywana) z masłem, majonez, pekińska, szynka, herbata
w pracy:
jogurt 200 g, kilka paluszków, herbaty
obiad:
16,45- na ciepło: ryż, pekińska, szynka, majonez, ogórek konserwowy, mleko
później: kawa z mlekiem (nie wytrzmałam)
wypiłam dziś kawę, od jutra będę piła tylko 1 rano, bo mi się problemy jelitowe zrobiły i mam balonika
środa, 19 grudnia 2007
W - Ś
ŚRODA
śniadanie:
7,45- 3 chlebki z masłem, majonez, pekińska, szynka, herbata
w pracy: herbaty, kilka słonych paluszków, 15 cm słomki
obiad:
16,30: 1 chlebek z szynką, 1 chlebek z markelą wędzoną, herbata
kolacja: ptasie mleczko, ogórek konserwowy
WTOREK
śniadanie:
7,45- 3 chlebki z masłem, majonez, pekińska, baleron, herbata
w pracy: herbaty, serek Danio, czekoladka
obiad:
17,30: pół kubka barszcu białego, 2 kanapki z szynką i pekińską, herbata
kolacja: jakies ciuciu ;)
OD TYGODNIA NIE PIJĘ KAWY !!!!!!!!!!!
usprawiedliwienie ;)
zaniechałam pisanie mojego jadłospisu
biegam do nowego mieszkanka i coś powoli remontuję: maluję, przecieram, myję ... jestem tak zabiegana,że nie mam czasu siadać i pisać, co zjadłam
jem troszkę więcej, codziennie chleb, znaczy się kanapki, bo muszę mieć siłę, no i obiadki też jem, może nie codziennie, ale jem częściej niż dotychczas
no i muszę się przyznać, że słodkości też podjadam , więcej niż wczesniej, ale to tylko do świąt, zresztą ograniczam, ale ciągnie mnie i podjadam ...
spodnie, które od nie dawna są na mnie dobre, nie są ciasne, więc chyba moja waga stoi w miejscu
wiecej jedzenia rekompensuję większą ilością pracy ;)
wtorek, 11 grudnia 2007
wtorek
śniadanie:
7,40- 2 chlebki sojowe z masłem, pekińska, majonez, 2 plastry lunchmeatu opiekane, herbata
w pracy:
kawy, herbaty, ciut czekolady
15,00 - 122 g Fantasia jogurt, 2 krążki ryżowe w polewie jogurtowej
obiado- kolacja:
19,00- na ciepło: ryż, kiełbasa, pekińska, przyprawy, 3 łyż. majonezu, 3 łyki mleka
poniedziałek, 10 grudnia 2007
poniedziałek
śniadanie:
7,30- 1 chlebek sojowy z masłem, sałatka, herbata
w pracy:
2 kawy, herbaty, 2 malutkie ptysie na wagę
obiad:
16,00- talerz pomidorowej z ryżem
kolacja:
21,00- 2 chlebki sojowe z masłem, majonez, pekińska, lunchmeat, herbata
niedziela, 09 grudnia 2007
niedziela
śniadanie:
9,40- kawa z mlekiem
10,00- 2,5 chlebka sojowego z masłem, baleron, pasztetowa, herbata
obiad:
13,00- ziemniaki, skrzydkal, sałatka: buraczki z majonezem, mleko
później:
16,00- 1 chlebek sojowy z masłem, 2 łyż. sałatki, herbata
kolacja:
21,30- 1 chlebek sojowy z masłem, sałatka, herbata
sałatka to: pekińska, kukurydza, groszek, pomidor, szynka drobiowa, marchew, majonez
sobota, 08 grudnia 2007
sobota
śniadanie:
8,40- kawa z mlekiem
3/4 bułki z masłem, majonez, pekińska, baleron
obiad:
14,00- na ciepło: 2 naleśniki ,pekińska, 3 plasterki wędliny, herbata
kolacja:
22,00- 1 mandarynka, pół wafelka Grześki
23,20- na ciepło: 2 naleśniki z serem i polewa , herbata
porównanie wagi:
stara waga: 63,50 kg
nowa waga: 63,30 kg
piątek, 07 grudnia 2007
piątek
śniadanie:
7,50- sałatka: pekińska, szynka drobiowa, kukurydza, groszek, majonez, herbata
2 małe chlebki z masłem
w pracy:
kawa, herbaty, serek Danio, 0,5 drożdżóweczki
obiad:
16,00- 1 bułka z masłem, pekińska, majonez, wedlina, herbata
kolacja:
21,15- herbata, kawa z mlekiem
troszke drożdżowca kupnego
dziś wzbogaciłam się o nową wagę ELEKTRONICZNĄ :)
jutro wejdę na obie wagi o tej samej porze i zobaczę , jaką wykazują różnicę ;)
14,30- moja waga 64,9 kg
21,15- moja waga 63,5 kg
czwartek, 06 grudnia 2007
czwartek
śniadanie:
7,50- chleb z masłem, majonez, pekińska, wędlina, herbata
w pracy:
2 kawy, herbaty, 200 g jogurt z muesli, troszkę szampana
obiad:
16,30- na ciepło: ziemniaki i pekińska z patelni, majonez z pekińska, mleko
2 plasterki szynki
kolacja:
3 łyżeczki sałatki
środa
śniadanie:
7,45- kanapki z pekińską,maojinez, wędlina, herbata
w pracy:
kawy, herbaty, sok Kubuś 0,3 l
obiad:
16,15- zupa warzywna (mało), kanapka j/w
kolacja:
22,00- troszkę zupy, herbata
wtorek
śniadanie:
7,30- kanapki z pekińska, wędlina, herbata, 1 plasterek sera Hochland
w pracy:
kawy, herbaty, malutki kawałek jabłecznika, jogurt 200 g
obiad: zupa pomidorowa
kolacja:
18,00-mała bułka drożdżówka, 2 ciasta kokosowe, herbata
poniedziałek, 03 grudnia 2007
poniedziałek
śniadanie:
9,00- 3 kromki chleba z masłem, szynka, pomidor, 2 łyż.majonezu, herbata
zapomniałam juz, co jadłam, uzupełniając to w czwartek ;)
waga: 63,00 kg
|
